0013 ダイエット記録 12w目
どうも、僕です
今週のダイエット記録です
12w目になりました
スタート85キロ
12w 76.2キロ 8.8キロ減
（9w 77.6キロ 1.4キロ減）
なんとなく停滞期抜けた気がする！！！！
目標まであと11.2キロ
BMI19.6に対して23です
いや、結構遠いなw
いやー、高脂質ダイエット、効いてますねー
糖質ほぼ取らずに量は減らさず、毎日ナイアシン500mgとEPA、DHAを取っているだけで普段の運動はしていません
高脂質って何を食べるねんって言うと牛脂食べます
スーパーとかに置いてあるあれね！
あれは精製してあるから食べてないんですが、土地柄、近江牛の卸のお店が近くにあり、近江牛の牛脂食べてます
めっちゃ美味しいです
最近は牛脂を炒めて、出た油とキノコ類（マッシュルームとかしめじとか）を炒めて食べてます
あと11.2キロ頑張って痩せたいと思います！
成果が出るからモチベーションも上がってます！
あと、体内年齢40歳から36歳になりましたw
おしまい
0012 最近夜寝るのグズリマス
どうも、僕です
最近子供が夜寝るときに愚図ります
昨日の2時くらいまでぐずってこちらも泣きそうになりました
クリスマスじゃなくてグズリマスになるんじゃないかと思ってます
えぇ、100点です
さて、霜降り明星が見事にM1を制しましたね
おめでとうございます
梅田花月からの移動の時、お二人に会った事があるのでなんかいつもより嬉しいです！
でも、皆さん、ちょっと気になりませんでした？？
僕の気になった点
1.序盤、審査員からのコメントもらいすぎちゃう？？？（ネタ→審査員コメント→ネタの流れ悪くないですか？？？）
2.ネタの最中に審査員の抜きいる？？？？（タイミング良くスイッチ出来ひんねんやったらスイッチすなよ！）
3.もうコント漫才はコントでやってくれたらええねん（〇〇やりたいからさ、練習させてや→設定入るやつ）
感性が近い審査員の人がいるのか確認してみよ！
12月、1月はお笑いイベント多いですからね
楽しみです！
特に楽しみなのは楽屋ニュース、オールザッツですね！でも、、最近オールザッツあんまり、、、、ね、、、、陣内司会の方が面白かったな、、、
ちなみに、オールザッツ漫才でピン時代の粗品が優勝してましたよ！その後、ZAZYと組むとかくまへんとかあったけど、なんでせいややったんやろ？？？
不思議！！！
そして結果もきちんと残して、、、、すごいね！！！
おしまい
0011 はいぱーしょじたん社員は赤マスに止まった。
どうも、僕です
今日はスタッドレスタイヤへの交換をしてきました
今年新車に買い替えたので、スタッドレスタイヤももちろん買い替えました
いやー、桃鉄みたく冬は寒さ対策、雪対策、氷対策しないといけないので電気代とかその他諸々いつもよりかかりますよねー、、、、
ただ、今年はですね、窓を二重窓にして、床にジョイントマットをしました！
去年より電気代下がるはずや！
はぴeみる電確認しました
因みに今年の6月から2人暮らし→5人暮らしになりした
増えとるやんけ！！！純増やんけーー！！！！
今年から子供増えたし仕方ないよね？？？？（震え声）
基本部屋を20度（冬）、25度（夏）に保つようにしてます
それまでは仕事してたんで、いつも部屋にいなかったし、冷暖房もつけてなかったんすよね
これ、太陽光あるんでこれくらいですんでますけど、（お昼の電気は殆ど太陽光で賄ってます！余った分売電してます）あと4年したら売電できなくなるんで蓄電池買わんとなぁ、、、、
高い時間帯で蓄電池から電気使えたらええですよね
まぁ、災害対策にもなるか、、、、
あと税理士さんに相談にも行ってきました
何の相談かというと住宅ローン控除（2本目）です
前妻の住宅ローンを自分の名義に変えて2本目として走らせてます
これって控除できんの？？？って事を確認してもらって名義など諸々確認してあれ？去年分から遡って申請出来るんじゃない？？？って事になりました
今年は育休とってるから仕方ないけど、来年からも申請したいからね！
P.S. ガンバは本当に2列目の選手好きやなぁw
熊本の田中達也選手か、、、、要チェックや！
おしまい
0010 久し振りにサッカーが面白い
どうも、僕です
11/24はガンバ大阪対V・ファーレン長崎の試合を見に行ってきました
大体いつも試合開始3時間前にはスタジアムへいくんですが、スタジアム前の広場には国見のユニフォームを着た長崎の人達がいて来年必ず上がってきます！と言ってはりました
降格決まってても大阪まで来るサポーターってやっぱり凄いすよね
あと何故かわからなかったんですが、京都サンガのバスが来てました
ナンバープレート12で、中に乗ってる人もサンガの服、、、、、何しに来てたんでしょうか、、、、
今日のこの試合は完全な消化試合でしたけど（ガンバはACL出れず、長崎は降格決定）、お気に入りの小野瀬選手と中村選手が点を決めてよかったです！
あまりに興奮して糖質オフダイエットしてるのに唐揚げ食べちゃいました
あかんすねぇ、、、、、
次節は最終節です
ガンバ対柏をダ・ゾーンで見ながら名古屋対湘南をテレビで見ましょうかね？？
いやー、寂しいですが今シーズンも終わりです
来シーズンは優勝して喜びたいもんです！
P.S. 山内社長否定派だったんですが、よく考えたらスポンサーさんも連れてきてくれるし、スタジアムが埋まらなくても黒字経営してる所を見て、肯定派に変わりました。
おしまい
0009 ダイエット、停滞期が続く、しかし、デブは身体に悪いと思う
どうも、僕です
最近子供の寝る前ぐずりが凄くて僕も泣き出してしまいそうです！！！
それに比べて妻はちゃんと寝かしつけしています
母は偉大なり
ビッグマザーや
昨日コストコ行ってきて6万使いました
なかなかすねぇー
併設してるガソリンスタンドで137円ってちょっとやばすぎちゃう？？？
近所のエネオス148円やったけど、、、、
11円差額あるやん！！！
年末年始になるとさらにガソリン高くなるからなぁ、、、、、参ったなぁ、、、、、
まぁ、それより2019年1月からの社会復帰の方が参ってますけどね
時短勤務ではなく、時差出勤出来ないもんかなー、また面談の時に相談しよう！
で、コストコで何を買ったかというと、
あのサーモン、鯖とソーセージとラム、タン、リブ、桜どり、三元豚は外せないです
肉だけで合計15〜20キロくらいですかね
これでほぼ1ヶ月くらいのお肉になります
高脂質ダイエットしてますのでね、これくらいのお肉が必要になります
さて、今週の体重の増減ですが、こちらになります
ほぼ横ばい、、、、、
減る時と減らない時の差は何なんかなと考えてながらやっていますが今のところ思い当たるとこないですね
1ヶ月で見てみると
よーく見てみると全体的には下がってるようだ
開始から見てみると
スタート85キロ
現在9w 77.6キロ −7.4キロ
80キロ台を俊足で駆け抜け、70キロ台半ばで苦戦中といったところか、、、、
70キロ台の壁は厚いが目標の60キロ台の壁は更に厚いと予想されますねこりゃ、、、
一生懸命やるしかない！
といっても糖質取らずに肉食べてナイアシン飲むだけなんすけどね！
最近食べてる牛脂ハンバーグの写真載せておきます
牛肉...50g
豚肉…50g
牛脂…50g（近江牛）
繋ぎなんていりません
出てくる脂と相性の良いキノコ類、エリンギなどと一緒に焼いてチーズ、目玉焼きをのせて出来上がりです
でも、最近はニラレバにはまってます
おしまい
0008 20日は家計簿公開するって決めてるんですわ！
どうも、僕です
さて、毎月20日は先月分の家計簿を公開していこうかなと思ってます
なぜ先月分なのか、、、、、
そうです。その通り。
ほとんどクレジットカードで決済しているのでこれくらいの時期にならないとわかんないんすよね
えぇ
家計簿は何を使っているのかと言いますと
マネーフォワードの有料会員です
月480円です
1年に5,760円の家計簿を買っていると思って下さい。
基本的にはそんなに手がかからないので、もう離れられません
何でもかんでもマネーフォワードに登録しています
住宅ローン残高、持株会、確定拠出年金、投資信託、定期預金、貯金箱の金額に至るまで妻と共同で管理しています
ただ、妻の結婚前の貯金については共有していません
怖い顔をして嫌と言ってきます
僕はいつも男らしく
そんなこというんじゃない、わかった、そんな怖い顔せんとってや
と言っています
カードの登録さえしてしまえば、マネーフォワードで楽チン管理なのでまずは無料版で試してみて下さい！
ざっくり言うと夫婦で６０万稼いで、２０万くらい貯めている感じです
僕の父、母、僕、妻、子供の5人で今のお家に住んでます。ですので、食費とか色々補助があったりします。
でも、それって2世帯住宅のいいとこだったりしますよね。
孫と僕の両親が戯れているのを見ると癒されます。
元嫁と建てた家に文句を言わず、同居してくれた妻に感謝です
明日はコストコに行ってきますので今日はこの辺で！
※育休中なのに色々やることが多くて精査できていません！精査できたらきちんと公開します（11/24くらいを目処に）
おしまい
0007 子供の予防接種の数、多い
どうも、僕です
半年間取得した育休も残り僅か、、、
無事社会復帰出来るのか不安が残りますが、、、、
今日は子供の予防接種に行ってきました
さて、これまで沢山の予防接種を受けてきましたけど、今日もです
なんともいえないんですよね、、、、
刺された時のあの泣き顔、、、、
可哀想すぎてこちらまで泣けてきます、、、、
もう少し大きくなるとここで注射をされる！と気づきぐずりだすのかなぁ、、、、さらに面倒ですねー、、、、
終わった後はいつもと同じようにケロッとしていました
ただ、もらい泣きを沢山しますw予防接種を受ける人の数だけもらい泣きします
一青窈でもそんなにもらい泣かないと思うくらいです、、、
そして今現在得意の寝る前ぐずりをしています
寝られないからぐずるというのは如何なものかと思います！眠たいなら寝よう！な！
おしまい
